CFT MOMS
Moms-treeneihin ovat tervetulleita kaikki äidit, niin raskaana olevat kuin synnyttäneetkin, ja mukaan tunneille voit ottaa myös lapsesi. Pääpaino treeneissä on voima- ja kuntoharjoittelussa. Lämmittelyssä/jäähdyttelyssä on mukana myös mm. keskivartaloa vahvistavia liikkeitä. Treenit ovat monipuolisia, kokonaisvaltaisia ja vaihtelevia ja niissä huomioidaan niin raskauden kuin synnytyksen jälkeisetkin kehonmuutokset ja mahdolliset rajoitteet. Et tarvitse aiempaa CrossFit-taustaa osallistuaksesi ryhmään.
MOMS kevät 2024
18VK 10.1. – 17.5.
Ryhmä 1 ke ja pe klo 9:30 – 10:30
Ryhmä 2 ke ja pe klo 10:30 – 11:30
Keväällä tulemme järjestämään kaksi 9vk MOMS-jaksoa. Ilmoittautua voit joko kevään ensimmäiselle jaksolle (9vk) tai suoraan koko keväälle (18vk). Maksaessasi koko kevään yhdessä erässä, saat -10% hinnasta.
Ensimmäinen 9vk jakso VK 2-10 (10.1. – 8.3.) ja toinen 9vk jakso alkaa edellisen jakson perään VK 11-20 (13.3. – 17.5.). Toisella jaksolla Pitkäperjantaina 29.3. ja vapunpäivänä 1.5. ei pidetä MOMS-tunteja, minkä vuoksi ryhmä jatkuu viikolle 20 saakka ja viimeinen kerta on perjantaina 17.5. Ilmoittautuminen kevään MOMS-ryhmiin aukeaa joulukuussa 2023!
+ Ryhmään osallistuminen sisältää myös Open Gymin käytön, joten voit tulla harjoittelemaan salille itsenäisesti klo 6-23
