CFT MOMS
Moms-treeneihin ovat tervetulleita kaikki äidit, niin raskaana olevat kuin synnyttäneetkin, ja mukaan tunneille voit ottaa myös lapsesi. Pääpaino treeneissä on voima- ja kuntoharjoittelussa. Lämmittelyssä/jäähdyttelyssä on mukana myös mm. keskivartaloa vahvistavia liikkeitä. Treenit ovat monipuolisia, kokonaisvaltaisia ja vaihtelevia ja niissä huomioidaan niin raskauden kuin synnytyksen jälkeisetkin kehonmuutokset ja mahdolliset rajoitteet. Et tarvitse aiempaa CrossFit-taustaa osallistuaksesi ryhmään.
MOMS kevät 2025
Ryhmä 1 TÄYNNÄ
Tunnit ke ja pe klo 9:30 – 10:30
Jakso 1: VK 2-10 (8.1. – 7.3.)
Koko kevät: VK 2-20 (8.1. – 14.5.). Huom! Pitkäperjantaina 18.4. ei kurssikertaa.
Ryhmä 2 TÄYNNÄ
Tunnit ma ja ke klo 10:30 -11:30
Jakso 1: VK 2-11 (8.1. – 10.3.)
Koko kevät: VK 2-20 (8.1. – 14.5.). Huom! 2. Pääsiäispäivänä ma 21.4. ei kurssikertaa.
+ Ryhmään osallistuminen sisältää myös Open Gymin käytön, joten voit tulla harjoittelemaan salille itsenäisesti klo 5-23
Keväällä tulemme järjestämään kaksi 9vk MOMS-jaksoa. Ilmoittautua voit joko kevään ensimmäiselle jaksolle (9vk) tai suoraan koko keväälle (18vk). Ilmoittautuminen toiselle jaksolle aukeaa myöhemmin.
