CFT MOMS
Moms-treeneihin ovat tervetulleita kaikki äidit, niin raskaana olevat kuin synnyttäneetkin, ja mukaan tunneille voit ottaa myös lapsesi. Pääpaino treeneissä on voima- ja kuntoharjoittelussa. Lämmittelyssä/jäähdyttelyssä on mukana myös mm. keskivartaloa vahvistavia liikkeitä. Treenit ovat monipuolisia, kokonaisvaltaisia ja vaihtelevia ja niissä huomioidaan niin raskauden kuin synnytyksen jälkeisetkin kehonmuutokset ja mahdolliset rajoitteet. Et tarvitse aiempaa CrossFit-taustaa osallistuaksesi ryhmään.
Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin aukeaa myöhemmin.
MOMS syksy 2024
Ryhmä 1
Tunnit ke ja pe klo 9:30 – 10:30
Jakso 1: VK 33-41 (14.8. – 11.10.).
Koko syksy: VK 33-51 (14.8. – 18.12.). Itsenäisyyspäivänä pe 6.12. ei pidetä kurssikertaa, joten viimeinen kerta on ke 18.12.
Ryhmä 2
Tunnit ma ja ke klo 10:30 -11:30
Jakso 1: VK 33-41 (12.8. – 9.10.).
Koko syksy: VK 33-50 (12.8. – 11.12.).
+ Ryhmään osallistuminen sisältää myös Open Gymin käytön, joten voit tulla harjoittelemaan salille itsenäisesti klo 5-23
Syksyllä tulemme järjestämään kaksi 9vk MOMS-jaksoa. Ilmoittautua voit joko syksyn ensimmäiselle jaksolle (9vk) tai suoraan koko syksylle (18vk). Ilmoittautuminen toiselle jaksolle aukeaa myöhemmin.
