CrossFit Turku

Aloittaminen

On-Ramp on ryhmä, jossa opitaan CrossFit harjoittelun tekniikat ja harjoittelutapa.

Tunnille

Oletko valmis treenaamaan?

Ilmoittaudun tunnille

Aikataulut

Katso miltä viikkomme näyttää

Katso koko viikon ohjelma

Somessa tapahtuu

Viikko 16💪🏼 #rcft2021treenit MA 6 x 3 back

Viikko 16💪🏼 #rcft2021treenit

MA 6 x 3 back squat @ 65-90%
+ accessory 💥
TI 20min AMRAP 💦🚣🏻‍♀️
KE 5 RFT 9dl + 5 sc + 3 thruster ⏳🔥
TO a. 2K row 🚣🏻‍♀️ b. strict pull-up + ring row 💪🏼
PE 5 x 2 Power snatch + RANDY FOR TIME❕🔥
LA 15min AMRAP 1 sc + 3 bj + 6 push-ups 🌶🔝
SU Buy in 2k ERG
3 Rounds
25 KB swing
20 Burpee
Buy out 2k ERG
+ Venyttely klo: 18-18:45 🧘🏻‍♀️

Huomenna palataan taas sisälle harjoittelemaan❕Mutta ulkotreenit jatkuvat myös ma & to klo 17-17:45 &&& la klo 10:30-11:15 🤩

Mikä oli sun mielestä parasta ulkotreeneissä? Kommentoi alle ⬇️💪🏼

#reebokcrossfitturku #crossfitaffiliate #crossfitturku #crossfitsuomi #crossfit

Haluaisitko oppia uutta ja kehittää itseäsi❔

Haluaisitko oppia uutta ja kehittää itseäsi❔
Saada lisää aktiivisuutta ja jaksamista arkeen❔

CrossFit voisi olla juuri sinun harrastuksesi 🤩
Mitä Reebok CrossFit Turku tarjoaa❔ Motivoivan ja kannustavan treeniyhteisön👊🏻Tehokkaat, kokonaisvaltaiset ja vaihtuvat treenit💪🏻 Osaavaa ja monipuolista valmennusta😊

Miten pääset mukaan❔ Ilmoittaudu mukaan On-ramp kurssille ⬇️

Toukokuun ilta On-ramp
📆4.5.-29.5.2021
⏰Ti & to klo 20-21, la klo 10-11

Toukokuun aamu On-ramp
📆3.5.-29.5.2021
⏰Ma, ke & pe klo 8-9

Toukokuun viikonloppu kurssi
📆8.-9.5. & 15.-16.5
⏰La klo 9:15-10:45 & su 15:15-16:45

Ilmoittautuminen & lisätiedot bion linkistä💪🏼🤩💥

📷 @veemark

#reebokcrossfitturku #crossfit #onramp
#crossfitaffiliate #liikunta #hyvinvointi
#crossfitturku #crossfitsuomi

VIIKKO 15 #RCFT2021treenit

MA: 12min AMRAP🏃🏼🏃🏻‍♀️
15 v-up
15 back extension
300m run
15 hollow rock
15 arch rock
300m run

➕35-50min easy pace run

TI: 50-40-30-20-10 db hang c&j
15 down&up between sets 💥💪🏼👊🏻
KE: 5 Rounds
1min kb sumo deadlift high pull
1min kb squat
1min reverse lunge
1min REST 🔥

Miltä ulkotreenit on tuntunut?
Tunneilla on ollut mahtava meininki💪🏼🤩
Keskiviikkoon asti treenataan ainakin ulkona.
Seurataan tilannetta❕

Mahtavaa alkavaa viikkoa💪🏼

📷 TB KESÄÄN JA #rcftsaliskabailut2020 🤍

#reebokcrossfitturku #crossfit #crossfitaffiliate #workout #turku #crossfitsuomi

@crossfitgames OPEN2021 saatiin pakettiin muutama

@crossfitgames OPEN2021 saatiin pakettiin muutama viikko sitten. Mahtavaa suorittamista koko @reebokcrossfitturku jengiltä💪🏼💥🤩
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Vaikka Openit loppui niin osalla RCFT:n urheilijoilla vielä matka jatkuu niin yleisessä kuin masters sarjoissa 💪🏼💪🏼

Quorterfinals on tulevana viikonloppuna. Age-group Online Quolifier on toukokuun alussa. RCFT:llä mukana hieno edustus💥🥳🤍 Tsemppiä kaikille⚡️👊🏻

Kuvassa Monaliisa Ketola, joka oli OPENEISSA sarjan naiset 45-49 Suomen 1️⃣ & maailman 3️⃣5️⃣ 🥳👊🏻🔝

📷 @hingane

#reebokcrossfitturku #crossfitaffiliate #workout #crossfitopen2021 #crossfit

Uskomme, että harjoittelun ytimessä on hyvä liike, joka luo vahvan ja kestävän rungon kaikkeen harjoitteluun. Meidän motivaatiomme on saada sinut oppimaan uutta, kehittymään, onnistumaan ja nauttimaan harrastuksestasi!

10 vuotta täyteen

Tutustu tarinaamme