ALOITTAMINEN
Kaikki eivät aloita samasta paikasta.
Siksi aloitamme sinusta.
01
Mikä CrossFit Turku Coaching on?
CrossFit Turku Coaching on tapa aloittaa harjoittelu juuri sinun lähtökohdistasi.
Ensikertalainen, kokenut liikkuja, HYROXista kiinnostunut ja tauolta palaava tarvitsevat eri asioita.
Siksi yhden aloituskurssin sijaan tarjoamme neljä erilaista valmennuspolkua.
02
Neljä tapaa aloittaa.
Sama tavoite. Eri lähtökohdat.
PRIVATE COACHING
Haluatko aloittaa
omassa aikataulussasi?
Jos ryhmien aikataulut eivät sovi sinulle tai haluat aloittaa henkilökohtaisen valmennuksen kautta, voimme rakentaa sinulle räätälöidyn Coaching-polun.
Valmennuksen sisältö ja kertojen määrä suunnitellaan harjoittelutaustasi, tavoitteidesi ja aikataulusi mukaan.
Kysy henkilökohtaisesta aloituksesta [email protected]CROSSFIT TURKU COACHING
Opi ensin.
Harjoittele paremmin.
03
Löydä oma aloituspolkusi.
Vastaa muutamaan kysymykseen, niin suosittelemme sinulle sopivinta tapaa aloittaa.
Mikä sai sinut kiinnostumaan CrossFit Turusta?
Oletko harrastanut CrossFitia aiemmin?
Millainen harjoittelutausta sinulla on?
SUOSITUKSEMME SINULLE
04
Miksi aloittaa Coachingista?
Valmentaja mukana alusta asti
Et jää yksin miettimään liikkeitä, välineitä tai sopivaa harjoitustasoa.
Oikea polku lähtötasollesi
Et käytä aikaa asioihin, jotka jo osaat, mutta et myöskään hyppää liian nopeasti eteenpäin.
Opit harjoittelemaan
Tavoitteena ei ole vain opetella liikkeitä vaan ymmärtää, miten harjoittelussa toimitaan.
Selkeä seuraava askel
Jokaisen valmennuspolun jälkeen tiedät, mille tunneille voit osallistua ja miten harjoittelu jatkuu.
COACHINGIN JÄLKEEN
Tämä on vasta alku.
Coaching valmistaa sinut harjoitteluun. Sen jälkeen CrossFit Turun viikkokalenterista löydät harjoittelua voimaan, kestävyyteen, voimisteluun, painonnostoon ja HYROXiin.
05
Usein kysyttyä
Tarvitseeko minun olla hyvässä kunnossa ennen aloittamista?
Ei tarvitse. Coaching on juuri sitä varten, että harjoittelu voidaan aloittaa turvallisesti omalta lähtötasoltasi.
Mistä tiedän, mikä valmennus sopii minulle?
Löydät sivulta lyhyen aloituspolkukyselyn. Jos olet edelleen epävarma, ota meihin yhteyttä ja autamme valinnassa.
Voinko aloittaa, vaikka en ole koskaan käynyt kuntosalilla?
Kyllä. Performance on rakennettu niin, että voit aloittaa myös täysin ilman aikaisempaa harjoittelukokemusta.
Olen harrastanut paljon muuta urheilua. Tarvitsenko 12 kertaa?
Et välttämättä. Hyvän harjoittelutaustan omaavalle Accelerate voi olla sopivampi ja nopeampi aloituspolku.
Haluan vain HYROXiin. Pitääkö minun käydä Performance?
Ei. HYROX Basics on oma neljän valmennuskerran aloituspolkunsa, jonka jälkeen voit osallistua HYROX-tunneille.
Olen harrastanut CrossFitia aiemmin mutta ollut pitkään tauolla.
(Re)start on suunniteltu juuri tähän tilanteeseen. Kertaamme tärkeimmät taidot ja palautamme varmuuden normaaleille tunneille.
CROSSFIT TURKU COACHING
Aloitetaan oikeasta paikasta.
Vastaa muutamaan kysymykseen ja löydä sinulle sopivin tapa aloittaa.
Löydä oma polkusi