RCFT Barbell Club tulee jälleen. Seuraava ryhmä starttaa 29.2.2016. Ryhmään otetaan 8 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittaudu sähköpostilla: [email protected]

Harjoitukset ovat maanantaisin 19:30-21:00 ja keskiviikkoisin 18:45-20:15.

Harjoituskertoja on yhteensä 8. Tavoitteena on syventää urheilijan ymmärrystä painonnostostoliikkeistä ja antaa lisätyökaluja harjoitteluun.

Sisältö mm:
barbell path
balancepoint
weight distribution
torque
tunnel
rythm
positions
progression
problem solving

Snatch and Clean & Jerk

Hinta: 150€, unlimited kortin haltijalle -40% (90€)

Kenelle: Harrastajalle jolla on painonnoston perustiedot ja taidot kunnossa

Harjoittelupaikka: Pikkusali ja sivusali

Mobility lisätunti

Keskiviikolle kello 17:30-18:30 tulee uusi mobilitytunti. Löydät tunnin ilmoittautumiskalenterista 2.3.2016 lähtien.