Category: RCFT NEWS

PARISKABAT 2019 LAJIT 3 & 4 + OHJEET

PARISKABAT 2019 LAJIT 3 & 4 + OHJEET

Laji 3 For Time (with a Partner) 30 Synchronized knees over hips 60 Deadlift 70/50 30 Synchronized heels over hips 50 Deadlift 90/65 30 Toes-to-Bars 40 Deadlift 110/75 Time Cap: 15 minutes Knees over...

Pariskabat 2019 Lajit 1 & 2 + ohjeet

Pariskabat 2019 Lajit 1 & 2 + ohjeet

Laji 1 50 Burpee over DB 100/90/80 cal Row (2M / N+M / 2N) 100 DB Snatch alternating(22,5/15) 50 Burpee over DB Aina tekijän vaihtuessa annetaan läpy ja tempauksissa käsipainon tulee olla maassa kun...

https://www.crossfitturku.fi/wp-content/uploads/2018/08/38391417_10215060646443381_5685741688572608512_o-1024x576.jpg

SaliskaBailut 2019

Kesää tekee tuloaan ja samalla lähestyvät myös kesän ehdoton kohokohta: Reebok CrossFit Turun legendaarisiksi muodostuneet tiimikisat eli SaliskaBailut! Tämän vuoden karkelot järjestetään elokuun ensimmäisenä lauantaina eli 3.8. Ilmoittautumiset suoritetaan verkkokauppamme kautta, josta löytyy erikseen...

RCFT PariSkaba 2019

RCFT PariSkaba 2019

Ilmoittautuminen Toista kertaa SaliskaBailujen esikilpailuna järjestetään tänäkin vuonna parikilpailu nimeltään PariSkaba. Pari voi olla mies-, nais- tai sekapari. Naisten painot ovat n.70% miesten vastaavista. PariSkabassa suoritetaan yhteensä 4 lajia, joista kahden ensimmäisen lajin suoritukseen...

RCFT Diesel

RCFT Diesel

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa uutta harrastusta! CrossFit on monipuolinen kuntoilumuoto, joka sopii kaikille iästä tai lähtötasosta riippumatta. Sinun ei siis tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi, mutta tavoitteenamme on, että kuntosi ja olosi...

RCFT BARBELL CLUB 8.0 WORK SHOP

  Ryhmään otetaan 8 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä (kurssi toteutuu, jos ilmoittautuneita on viisi). Tavoitteena on syventää urheilijan ymmärrystä painonnostostoliikkeistä ja antaa lisätyökaluja harjoitteluun. Harjoitukset ovat lauantaina 4.5.  (Isosali 2) klo 13:30 – 16:00 ja sunnuntaina...

Open 19.5 & Openbileet

Open tulee päätökseen ja viimeinen laji suoritetaan viikonloppuna 23.3. (mahdollisuus myös maanantaina). Pyrimme kokoamaan salin sisäisen top 5:n ottamaan mittaa toisistaan lauantaina klo 13 alkaen. Sekä skaalatun, että rx -sarjan lähdöt tulossa. Tule mukaan...

RCFT Health Challenge 2019

12 viikon matka kohti kevyempää tai vahvempaa kesää sekä terveempää kehoa! Sisältää In-body -kehonkoostumusmittaukset haasteen alussa ja lopussa sekä workshopin, jossa käydään läpi terveemmän elämän edellytyksiä esim. ravintoon liittyen. Workshop on osallistava, joten jokainen...

Open 19.3. +Afterbrunch

Haluamme järjestää yksityisbrunssin RCFT:n jäsenille Ravintola Kolmas Linja:ssa lauantaina 9.3.19 kello 15:00. Treenaillaan ensin lauantaina läpi kolmas Open-laji, jonka jälkeen kokoonnutaan hyvän ruuan parissa brunssille. Brunssin hinta on 19,90€, joka maksetaan paikan päällä. Varaa...

Winter War 2019 raportti

Winter War -kilpailu käytiin 1.-2.2.2019 Tampere Areenalla, Tampereella. Kilpailun tarkoituksena oli löytää kovakuntoisimmat yksilöt eri sarjoissa ja kruunata heidät Winter War -mestareiksi. Reebok CrossFit Turku:n urheilijat suorittivat seuraavasti: Mirka Henriksson voitti kultaa! Kilpailussa urheiltiin...

Reebok CrossFit Turku