Category: RCFT NEWS

RCFT BARBELL CLUB 9.0 WORK SHOP

Tavoitteena on syventää urheilijan ymmärrystä painonnostostoliikkeistä ja antaa lisätyökaluja harjoitteluun. Harjoitukset ovat lauantaina 11.01.2020  (Isosali 2) klo 13:30 – 16:00 ja sunnuntaina 12.01.2020  11:00 – 13:30 Lauantaina: Snatch ja Split Jerk Sunnuntaina: Snatch ja...

Greenhorn Challenge 2019

ILMOITTAUDU MUKAAN! Greenhorn Challenge -mestaruuksista on kamppailtu salillamme vuodesta 2014 lähtien, tänä vuonna siis jo kuudetta kertaa! Kilpailu käydään sunnuntaina 17.11.19 n. klo 9.30-13.30 Reebok CrossFit Turun tutuissa tiloissa. Kyseessä on matalan kynnyksen -kilpailut,...

CrossFit Open 2020

CrossFit harrastajan kisavuoden kohokohta eli CrossFit Open alkaa 10.10.19. Tämä on ns. vaihtovuosi, jolloin Openien paikka siirtyy keväästä syksyyn. Tästä syystä nämä ovat toiset Openit tämän vuoden sisään, kyseessä nyt alkavalle Openille on kuitenkin...

RCFT Unbroken 2019 kilpailijat

Unbroken 2019 -kilpailu käydään perjantaina 20.09. Helsingin Uimastadionilla ja lauantaina Tapiolan urheiluhallissa 21.9. Lauantain kisapäivä on yleisölle avoin. Lisätietoa yleisölle löydät täältä. Reebok CrossFit Turku edustus tälle vuodelle on: Naiset avoin: Anette Laiho Kaisa...

Auto Draft

Suurelle osalle Emppu ei ole tuttu salin valmentajana vaan CF-kilpailijana, nyt viimeisenä CrossFit Games:stä. Emppu kuitenkin aloitti CF-uransa täältä, Reebok CrossFit Turusta. Ensin harrastajana, sittemmin valmentajana ja pienosakkaana. Sitten uudet haasteet veivät hänet kohti...

Mamatraining day

MAMATRAINING DAY on siirtynyt: päivämäärä on su 27.10! Voit edelleen ilmoittautua mukaan.

RCFT DIESEL

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa uutta harrastusta! CrossFit on monipuolinen kuntoilumuoto, joka sopii kaikille iästä tai lähtötasosta riippumatta. Sinun ei siis tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi, mutta tavoitteenamme on, että kuntosi ja olosi...

PARISKABAT 2019 LAJIT 3 & 4 + OHJEET

Laji 3 For Time (with a Partner) 30 Synchronized knees over hips 60 Deadlift 70/50 30 Synchronized heels over hips 50 Deadlift 90/65 30 Toes-to-Bars 40 Deadlift 110/75 Time Cap: 15 minutes Knees over...

Pariskabat 2019 Lajit 1 & 2 + ohjeet

Laji 1 50 Burpee over DB 100/90/80 cal Row (2M / N+M / 2N) 100 DB Snatch alternating(22,5/15) 50 Burpee over DB Aina tekijän vaihtuessa annetaan läpy ja tempauksissa käsipainon tulee olla maassa kun...

https://www.crossfitturku.fi/wp-content/uploads/2018/08/38391417_10215060646443381_5685741688572608512_o-1024x576.jpg

Kesää tekee tuloaan ja samalla lähestyvät myös kesän ehdoton kohokohta: Reebok CrossFit Turun legendaarisiksi muodostuneet tiimikisat eli SaliskaBailut! Tämän vuoden karkelot järjestetään elokuun ensimmäisenä lauantaina eli 3.8. Ilmoittautumiset suoritetaan verkkokauppamme kautta, josta löytyy erikseen...

Reebok CrossFit Turku