Category: RCFT NEWS

GREENHORN CHALLENGE 2020

ILMOITTAUDU MUKAAN! Greenhorn Challenge -mestaruuksista on kamppailtu salillamme vuodesta 2014 lähtien, tänä vuonna siis jo seitsemättä kertaa! Kilpailu käydään sunnuntaina 25.10.20 n. klo 9.30-13.30 Reebok CrossFit Turun tutuissa tiloissa. Kyseessä on matalan kynnyksen -kilpailut,...

Ring muscle-up workshop

Workshopissa käydään läpi liikkeen tekniikka- ja osaharjoiteita, sekä tehdään RMU:n voima-painotteinen treeni.  Saat myös harjoitusohjelman jota voit tehdä itsenäisesti, esim ennen tunteja. Workshopille on luvassa jatkoa loppuvuodesta. Workshopin lopussa on aikaa harjoitella liikettä tai...

Hakunila Battle 2020

RCFT edusti kuumana kesäpäivänä 8.8. Hakunila Battle 2020 toiminnallisen harjoittelun parikilpailuissa loistavasti🔥🤩 Kaikki parit taistelivat itsensä finaaliin asti, ja lopullisia sijoituksia saatiin jännittää loppuun asti💪🏼 Naiset yleinen: Eveliina Kasula & Venla määttä 4 (tasapisteet...

RCFT DIESEL

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa uutta harrastusta! CrossFit on monipuolinen kuntoilumuoto, joka sopii kaikille iästä tai lähtötasosta riippumatta. Sinun ei siis tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi, mutta tavoitteenamme on, että kuntosi ja olosi...

PariSkaba lajit 3 &4

Laji 3 80 DB Walking lunges 22,5’s / 15’s 80s. Chin over bar hold 80 DB Bench press 22,5’s / 15’s Split repetitions as desired with your partner. Cap: 14 min   Laji 4...

SaliskaBailut 2020

ILMOITTAUDU MUKAAN   MIEHET  /  NAISET TÄYTÄ TREENITIETOSI JA PAITAKOKOSI  MIEHET  /  NAISET VAPAAEHTOISET VIIMEINEN ILMOITTAUTUMISPÄIVÄ 28.6. Kesä on täällä ja samalla lähestyvät myös kesän ehdoton kohokohta: Reebok CrossFit Turun legendaarisiksi muodostuneet tiimikisat eli SaliskaBailut!...

PARISKABA LAJI 1 ja 2

PARISKABA LAJI 1 “DB101 DEVIL’S PRESS” 20-2 (20-18-16-…2) OF DEVIL’S PRESS 15’s/10kg’s 20 BURPEE OVER DB’S BETWEEN ROUNDS DEVILS PRESSES DIVIDED EQUALLY IN ALL ROUNDS. IN 1ST ROUND ATHLETE A DOES 10 REPS, THEN...

PariSkaba 2020

Kolmatta kertaa SaliskaBailujen esikilpailuna järjestetään tänäkin vuonna parikilpailu nimeltään PariSkaba. Pari voi olla mies-, nais- tai sekapari. Naisten painot ovat n.70% miesten vastaavista. PariSkabassa suoritetaan yhteensä 4 lajia, joista kahden ensimmäisen lajin suoritukseen on...

Korttien sisällöt ja hinnat

Kesäkuussa kortit normalisoituvat. RCFT Online treenit jatkuvat ja members kortteihin (Light, Medium & Unlimited) kuuluu edelleen Online treenit heinäkuun loppuun asti. Online treenit tulevat myyntiin erikseen myös verkkokauppaan. Support jäsenyys muuttuu takaisin Open gym...

Poikkeusajan -hinnasto

RCFT Support pitää sisällään: Open gymin käyttö RCFT Online, 6 video-opastettua kotitreeniä viikossa Hinta 39€/kk RCFT Members sisältää (Huomaa lisäyksiä alleviivattu): Open gymin käyttö RCFT Online, 6 video-opastettua kotitreeniä viikossa Välinelainaus (ma ja pe...

Reebok CrossFit Turku