EVENT 1
200 Air Squat
150 Burpee
100 Pull-Up
Deadlift hold 150kg
EVENT 2
Max Clean & Jerk
EVENT 3
For Time:
Women:
15-12-9
Toes to Bar
Deadlift 60kg
Men:
21-15-9
Power Clean 60kg
Box jump 60cm
EVENT 4
5 Rounds:
20 DB Ground to Overhead 45lbs/35lbs
30 Thruster 20kg
40 Kb swing 24kg/16kg
Tarkemmat kuvaukset löytyvät FB ryhmästä SaliskaBailut
