Deload week
10 Rounds for quality:
5 Pull-up
10 Push-up
15 Squat
1 min Rest
Mobility & body maintenance
Käytössämme on uusi ilmoittautumisohjelma nimeltään Avoinna 24. Avoinna 24 -ilmoittautumiseen siirrymme täysin tällä viikolla. Rekisteröidy Avoinna 24 -ohjelmaan tästä
Rope-climbing Techniques with Chris Spealler and Matt Chan