6.6.2014 Ohjelma
16:00 Ovet aukeaa
16:15 Tervetuliaispuhe ja avausnauhan leikkaus
16:30 Esittelykierros RCFT 3.0
17:30 Yhteislämppä
18:00 “Murph” 1600m run, 100 pullup, 200 pushup, 300 squats, 1600m run (painoliivi 9kg mahdollisuuksien mukaan)
19:00 Palautumiset
17-20:00 Esillepanijat äänessä ja esillä
20:30 Grilli kuumana
Treeni tehdään lähdöissä, ja “Murph” on mahdollista suorittaa puolikkaana. Ota halutessasi mukaan omat grillattavat yms., sekä kertakäyttöastiat. Varaa mukaan myös käteistä, sillä paikalla on mm. Pure tarjoilemassa herkkuja. Suihkut eivät ole vielä toiminnassa, mutta vanhalla salilla ja yläsalilla pääsee suihkuun. Loppuilta menee tunnettuun CrossFit -tapaan “Unknown & Unknowable”.
“Sign”