GYMNASTICS WORKSHOP 5.0
Torstaisin (alkaen 11.01.18) kello 19.00 – 20.00
Viimeinen kerta: 15.03.18.
Kesto 10 vko
Paikka: Isosali 2
Tunnilta saat omatoimisia harjoituksia: 1-2/vko, 15-30min/krt
Kenelle: Harrastajalle, jolla on hallinnassa käsilläseisonta seinää vasten
Hinta: 129e, unlimited jäsenille 98€
Ilmoittautuminen verkkokaupasta
Ilmoittautuminen Unlimited kortilla: [email protected]
Osallistujamäärä 6-8 henk.
Valmentaja: Lauri Kodisoja
Lauri on toiminut usean vuoden kilpailijana ja valmentajana niin voimistelussa, kuin CrossFit:ssä.
Voimistelu on tehokas tapa kehittää kehonhallintaa. Hyvä vartalonhallinta on tärkeää myös jokapäiväisessä CrossFit-harjoittelussa. Gymnastics Workshopin tavoite on auttaa voimisteluliikkeistä kiinnostuneita kehittymään seuraavalle tasolle.
Kurssin pääteema on käsilläseisonta harjoitteineen. Jokaiselle harjoituskerralle löytyy oma teemansa CrossFit -lajinomaisista liikkeistä (esim. leuanveto, käsilläseisontapunnerrus, muscle-up, rope climb jne). Workshopin tavoite on antaa työkaluja omatoimiseen harjoitteluun, sekä tukea CrossFit -harjoittelua.
