Tiistai 100712

4 x 10 Hollow body rocks
4 x 10 Arch rocks
4 x 10 Tuck crunch
Ring support holds ( Rings turned out) 4 x 15’s

Run 200m
15-12-9
Air Squat
Push-Up
Body Row
Run 200m

Reebok CrossFit Turku SaliSkabailu joukkueet:

Team 1
Mikko Wikman
Juha Heino
Riku Saarela
Olli Helttula
Saara Laaksonen
Heli Rikola
Heini Muukka

Team 2
Juuso Normio
J-P Korkiasaari
Kalle Lyyra
TJ Mannila
Sipola Johanna
Veera Kiiskinen
Claudia Ormeno Velasguez

Team 3
Juhana paloheinä
Visa Riihimäki
Tuomas Hinkkanen
Mikko Theman
Nanna Saadi
Sini Pokkinen
Anette Virtanen

Team 4
Niko Nieminen
Kim Forsman
Juho Koskela
Mikko Hallanoro
Emilia Leppänen
Aleksandra Järvinen
Katri Karvonen

Team 5
Atso Peter
Kalle Kulmala
Antti Pusa
Mauri Huunonen (Korvaaja tulossa)
Gisela Von Porat
Milla Pitkäaho
Lotta Stenholm

Team 6
Juha Sihvonen
Juho Vesterinen
Miikka eskola
Veli Iivanainen
Anna Hakunti
Essi Silvonen
Neppi Stenbäck