Aikataulu:
7.3.-6.4.13
Suorituspäivät torstai tai lauantai (Yksi suorituspäivä/urheilija).
Torstaisin 18:45-21:00
Lauantaisin 12:30->
Open treenit julkaistaan games.crossfit.com -sivustolla keskiviikko ja torstain välisenä yönä. Treenituloksen ilmoittamiseen on tämän jälkeen aikaa aina sunnuntaihin saakka. Ilmoitathan oman tuloksesi nettiin heti kun olet treenin tehnyt.
Tunneille mahtuu 10 henkeä kerrallaan ja kesto vaihtelee viikoittain Open-treenin pituuden mukaan.
Tunneille ilmoittaudutaan kuten normaali WOD-tunneille. Tunnit lisätään kalenteriin torstaisin klo. 09:00 mennessä.
Katsothan ohjevideot games.crossfit.com -sivustolta ennen Open treeniin tuloasi. Tunneilla käydään liikeradat yms. suoritukseen liittyvät asiat läpi, mutta treenin järjestelyjä helpottaa huomattavasti mikäli osallistujat tietävät jo valmiiksi mistä on kyse.
Jäseniltä emme veloita osallistumismaksua. Mikäli et ole jäsen ja haluat tulla tekemään Open treenin, ota yhteyttä [email protected]. Hinta suoritukseen on 10€/krt.