Vuoden 2009 CrossFit Games voittaja, Mikko Salo, saapuu Reebok CrossFit Turku salille sunnuntaina 21.12. klo 10.00-18.00 pitämään harjoitteluseminaarin.
Seminaari sisältää kattavan tietopaketin CrossFit-kilpailijan harjoittelusta, valmistautumisesta kilpailuun sekä käytännön harjoitteita. Seminaarin hinta on 120€.
Mikko Salo kertoo käytännönläheisesti omasta harjoittelustaan ja mm. Jonne Kosken valmistautumisesta vuoden 2014 CrossFit Games Regionalseihin sekä itse 2014 CrossFit Gameseihin. Seminaarista saat vinkit tehokkaampaan harjoitteluun sekä ideoita ja näkemystä harjoittelun suunnitteluun ja toteutukseen. Seminaarin aikana tehdään myös Mikko Salon vetämiä käytännön harjoituksia.
Seminaari sisältää:
– Käytännön harjoitteet
– Harjoittelun periodisointi
– Oman harjoittelun suunnittelu
– Kilpaileminen
– Kilpailupäivään valmistautuminen
– Palauttavien harjoitusten merkitys & totetuttaminen osana harjoitusohjelmaa
– Strategiat heikkouksien vahvistamiseen
Seminaari sopii kaikille tavoitteellisesta CrossFit-harjoittelusta kiinnostuneille, joille keskeiset CrossFit-harjoittelussa tarvittavat liikkeet ja tekniikat ovat tuttuja
Mukaan mahtuu 25 nopeinta! Tervetuloa!
Ilmoittautuminen: [email protected]
