Ring muscle-up workshop 10.10.20

Workshopissa käydään läpi liikkeen tekniikka- ja osaharjoiteita, sekä tehdään RMU:n voima-painotteinen treeni.  Saat myös harjoitusohjelman jota voit tehdä itsenäisesti, esim ennen tunteja. Workshopille on luvassa jatkoa loppuvuodesta.

Workshopin lopussa on aikaa harjoitella liikettä tai sen osa-harjoitteita itsenäisesti ja kysyä valmentajalta neuvoja ja apua.

Workshop on tarkoitettu:

– Sinulle, jolla on vaikeuksia saada ensimmäinen rengas muscle up, vaikka voimatasosi riittäisivät liikkeen suorittamiseen

– Sinulle, jolla on vaikeuksia linkittää useampi muscle up putkeen

– Sinulle, joka saat useamman muscle upin, mutta haluat parantaa tekniikkaasi tehdäksesi liikkeen tehokkaammin

 

Vaatimustaso workshoppiin:

– Saat tehtyä vähintään yhden tiukan leuanvedon

– Saat tehtyä vähintään 2 tiukkaa ring dippiä

(Voit osallistua workshoppiin myös vaikkei vaatimustaso täyttisi, mutta muscle-upin teko ei ilman näitä vielä onnistu)

Ilmoittautuminen verkkokaupassa

Lauantaina 10.10.2020 Klo 13-15.00

Hinta 55€

Valmentaja Mirka Henrikson

Maksimiosallistujamäärä 12hlö

Minimiosallistujamäärä 8hlö

Reebok CrossFit Turku