Workshopissa käydään läpi liikkeen tekniikka- ja osaharjoiteita, sekä tehdään RMU:n voima-painotteinen treeni. Saat myös harjoitusohjelman jota voit tehdä itsenäisesti, esim ennen tunteja. Workshopille on luvassa jatkoa loppuvuodesta.
Workshopin lopussa on aikaa harjoitella liikettä tai sen osa-harjoitteita itsenäisesti ja kysyä valmentajalta neuvoja ja apua.
Workshop on tarkoitettu:
– Sinulle, jolla on vaikeuksia saada ensimmäinen rengas muscle up, vaikka voimatasosi riittäisivät liikkeen suorittamiseen
– Sinulle, jolla on vaikeuksia linkittää useampi muscle up putkeen
– Sinulle, joka saat useamman muscle upin, mutta haluat parantaa tekniikkaasi tehdäksesi liikkeen tehokkaammin
Vaatimustaso workshoppiin:
– Saat tehtyä vähintään yhden tiukan leuanvedon
– Saat tehtyä vähintään 2 tiukkaa ring dippiä
(Voit osallistua workshoppiin myös vaikkei vaatimustaso täyttisi, mutta muscle-upin teko ei ilman näitä vielä onnistu)
Ilmoittautuminen verkkokaupassa
Lauantaina 10.10.2020 Klo 13-15.00
Hinta 55€
Valmentaja Mirka Henrikson
Maksimiosallistujamäärä 12hlö
Minimiosallistujamäärä 8hlö
