“Emilia’s Special”
Couple workout
2 Rounds:
In 4 minutes
A: 500m Row
B: AMRAP
Burpee barMU/burpee pullup
B: 150 DU
A: AMRAP
5 Boxjump 24/20 5 wallball
A: 30 Burpee
B: AMRAP
Hang squat clean thruster
Tämän naisen toistaiseksi viimeiset tunnit tänään lauantaina. RCFT kiittää kuluneista vuosista ja toivottaa Emilialle erittäin onnistunutta ja mukavaa työkomennusta Arabiemiraatteihin. Toivon mukaan viimeistään kahden vuoden päästä Emilia nähdään taas osana RCFT:n valmennustiimiä!