Aloittaminen

Mikäli CrossFit harjoittelu ei ole sinulle tuttua, aloitat harjoittelun On-ramp ryhmästä. On-Ramp on ryhmä, jossa opitaan CrossFit harjoittelun tekniikat ja harjoittelutapa. Tämän jälkeen sinun on helppo jatkaa harjoittelua muilla tunneilla.

On-ramp sisältää 12 tunnin harjoituskertaa, intensiiviryhmä 6 tunnin tai 4 puolentoistatunnin harjoituskertaa. Jokainen harjoituskerta koostuu lämmittelystä, tekniikka- ja taitoharjoittelusta sekä kuntoharjoittelusta. Kuka tahansa voi osallistua ryhmään huolimatta siitä millaisessa kunnossa on. Jokainen harjoitus on skaalautuva, eli jokainen tekee tasolleen sopivan harjoituksen. Meidän tehtävämme on saada sinun kuntosi nousemaan, siten että se on hauskaa!

On-rampilla harjoitellaan yleisimmät CrossFit-harjoittelussa käytetyt liikkeet ja niiden tekniikat, lisäksi saat valmiuden painonnostoharjoitteluun. Mikäli olet kokeneempi harjoittelija ja haluaisit tulla tunneille suoraan mukaan, voit ottaa yhteyttä meihin osoitteeseen [email protected].

HINTA: 149 € / Opiskelijat 134€

Mikäli On-ramp -ryhmän aikataulut eivät sovi sinulle tai haluaisit aloittaa harjoittelun henkilökohtaisen valmennuksen kautta, niin voit ottaa meihin yhteyttä: [email protected] ja räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi sopiva aloituspaketti.