Aloittaminen

Tule kokeilemaan CrossFit -harjoittelua

Tervetuloa mukaan kokeilemaan ilmaista CrossFit-tuntia. Tunnilla tehdään tyypillinen CF-treeni, joka soveltuu niin vasta-alkajille kuin kokeneellekkin harjoittelijalle. Ilmoittaudu alta mukaan!

9.6. ke klo 18-19
16.6. ke klo 18-19

Voit rekisteröityä sähköpostilla tai FB tunnuksilla ilmoittautumisjärjestelmään.

Intensiivi On-Ramp (ilta) Heinäkuu 2021

26.7.-5.8.2021

6 KERTAA + 2 viikon treenit

MA 20-21
KE 19-20
TO 20-21

9.6. ke klo 18-19
16.6. ke klo 18-19

Voit rekisteröityä sähköpostilla tai FB tunnuksilla ilmoittautumisjärjestelmään.

Heinäkuu On-ramp aamu

28.06. – 23.07.2021

12 KERTAA
MA 08-09 (ISOSALI 1)
KE 08-09 (ISOSALI 1)
PE 08-09 (ISOSALI 1)

Heinäkuu On-ramp ilta

28.6 – 22.7.21

12 KERTAA
MA 20-21
KE 19-20
TO 20-21

Elokuu On-ramp aamu

09.08. – 03.09.2021

12 KERTAA
MA 08-09 (ISOSALI 1)
KE 08-09 (ISOSALI 1)
PE 08-09 (ISOSALI 1)

Elokuu On-ramp ilta

10.8. – 04.9.21

12 KERTAA
TI 20-21
TO 20-21
LA 10-11

Mikäli CrossFit harjoittelu ei ole sinulle tuttua, aloitat harjoittelun On-ramp ryhmästä. On-Ramp on ryhmä, jossa opitaan CrossFit harjoittelun tekniikat ja harjoittelutapa. Tämän jälkeen sinun on helppo jatkaa harjoittelua muilla tunneilla.

On-ramp sisältää 12 tunnin harjoituskertaa, intensiiviryhmä 6 tunnin tai 4 puolentoistatunnin harjoituskertaa. Jokainen harjoituskerta koostuu lämmittelystä, tekniikka- ja taitoharjoittelusta sekä kuntoharjoittelusta. Kuka tahansa voi osallistua ryhmään huolimatta siitä millaisessa kunnossa on. Jokainen harjoitus on skaalautuva, eli jokainen tekee tasolleen sopivan harjoituksen. Meidän tehtävämme on saada sinun kuntosi nousemaan, siten että se on hauskaa!

On-rampilla harjoitellaan yleisimmät CrossFit-harjoittelussa käytetyt liikkeet ja niiden tekniikat, lisäksi saat valmiuden painonnostoharjoitteluun. Mikäli olet kokeneempi harjoittelija ja haluaisit tulla tunneille suoraan mukaan, voit ottaa yhteyttä meihin osoitteeseen info@crossfitturku.fi.

HINTA: 149 € / Opiskelijat 134€

Mikäli On-ramp -ryhmän aikataulut eivät sovi sinulle tai haluaisit aloittaa harjoittelun henkilökohtaisen valmennuksen kautta, niin voit ottaa meihin yhteyttä: info@crossfitturku.fi ja räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi sopiva aloituspaketti.