Aloittaminen

Re-Ramp -kertausta CF oppeihin

Re-Rampin tarkoituksena on olla helppo väylä takaisin CrossFit-treeneihin. Re-rampissa muistutellaan mieleen jo opittuja tekniikoita ja lisäksi harjoitellaan uutta!

Sisältöä mm. painonnosto, voimisteluliikkeet.
Paikka: CrossFit Turku
25€ osallistumismaksu

Seuraavan Re-Ramp PE 19.8. klo 17-19

On-Ramp (ilta) Syyskuu 2022

6.9. – 1.10.

12 KERTAA
TI 20-21
TO 20-21
LA 10-11

HINTA: 149/134€

On-ramp + 1kk treeniä huippuhintaan: 234/210€

On-Ramp (aamu) Syyskuu 2022

5.9. – 30.9.

12 KERTAA
MA 08-09
KE 08-09
PE 08-09

HINTA: 149/134€

On-ramp + 1kk treeniä huippuhintaan: 234/210€

Mikäli CrossFit harjoittelu ei ole sinulle tuttua, aloitat harjoittelun On-ramp ryhmästä. On-Ramp on ryhmä, jossa opitaan CrossFit harjoittelun tekniikat ja harjoittelutapa. Tämän jälkeen sinun on helppo jatkaa harjoittelua muilla tunneilla.

On-ramp sisältää 12 tunnin harjoituskertaa, intensiiviryhmä 6 tunnin tai 4 puolentoistatunnin harjoituskertaa. Jokainen harjoituskerta koostuu lämmittelystä, tekniikka- ja taitoharjoittelusta sekä kuntoharjoittelusta. Kuka tahansa voi osallistua ryhmään huolimatta siitä millaisessa kunnossa on. Jokainen harjoitus on skaalautuva, eli jokainen tekee tasolleen sopivan harjoituksen. Meidän tehtävämme on saada sinun kuntosi nousemaan, siten että se on hauskaa!

On-rampilla harjoitellaan yleisimmät CrossFit-harjoittelussa käytetyt liikkeet ja niiden tekniikat, lisäksi saat valmiuden painonnostoharjoitteluun. Mikäli olet kokeneempi harjoittelija ja haluaisit tulla tunneille suoraan mukaan, voit ottaa yhteyttä meihin osoitteeseen info@crossfitturku.fi.

HINTA: 149 € / Opiskelijat 134€

Mikäli On-ramp -ryhmän aikataulut eivät sovi sinulle tai haluaisit aloittaa harjoittelun henkilökohtaisen valmennuksen kautta, niin voit ottaa meihin yhteyttä: info@crossfitturku.fi ja räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi sopiva aloituspaketti.