Aloittaminen

Tule kokeilemaan CrossFit -harjoittelua

Tervetuloa mukaan kokeilemaan ilmaista CrossFit-tuntia. Tunnilla tehdään tyypillinen CF-treeni, joka soveltuu niin vasta-alkajille kuin kokeneellekkin harjoittelijalle.

Keskiviikkoisin klo 17-18
tai Lauantaisin klo 12-13
(Vaihtelevat)

Voit rekisteröityä sähköpostilla tai FB tunnuksilla ilmoittautumisjärjestelmään.

Tunti peruuntuu KOLME tuntia ennen, jos tunnilla on alle 5 osallistujaa. Ilmoitus peruuntumisesta tulee sähköpostiisi.

Lokakuu On-ramp aamu

04.10. – 30.10.2021

12 KERTAA
MA 08-09 (ISOSALI 1)
KE 08-09 (ISOSALI 1)
PE 08-09 (ISOSALI 1)

Marraskuu On-ramp ilta

02.11.21 – 27.11.21

12 KERTAA
TI 20-21
TO 20-21
LA 10-11

Intensiivi On-Ramp (ilta) Joulukuu 2021

30.11. – 11.12.

6 KERTAA + loppukuun treenit veloituksetta

TI 20-21
TO 20-21
LA 10-11

Lokakuu On-ramp ilta

05.10.-30.10.21

12 KERTAA
TI 20-21
TO 20-21
LA 10-11

Marraskuu On-ramp aamu

02.11.21 – 27.11.21

12 KERTAA
MA 08-09
KE 08-09
PE 08-09

Intensiivi On-Ramp (aamu) Joulukuu 2021

29.11. – 10.12.

6 KERTAA + loppukuun treenit veloituksetta

MA 08-09 (ISOSALI 1)
KE 08-09 (ISOSALI 1)
PE 08-09 (ISOSALI 1)

Mikäli CrossFit harjoittelu ei ole sinulle tuttua, aloitat harjoittelun On-ramp ryhmästä. On-Ramp on ryhmä, jossa opitaan CrossFit harjoittelun tekniikat ja harjoittelutapa. Tämän jälkeen sinun on helppo jatkaa harjoittelua muilla tunneilla.

On-ramp sisältää 12 tunnin harjoituskertaa, intensiiviryhmä 6 tunnin tai 4 puolentoistatunnin harjoituskertaa. Jokainen harjoituskerta koostuu lämmittelystä, tekniikka- ja taitoharjoittelusta sekä kuntoharjoittelusta. Kuka tahansa voi osallistua ryhmään huolimatta siitä millaisessa kunnossa on. Jokainen harjoitus on skaalautuva, eli jokainen tekee tasolleen sopivan harjoituksen. Meidän tehtävämme on saada sinun kuntosi nousemaan, siten että se on hauskaa!

On-rampilla harjoitellaan yleisimmät CrossFit-harjoittelussa käytetyt liikkeet ja niiden tekniikat, lisäksi saat valmiuden painonnostoharjoitteluun. Mikäli olet kokeneempi harjoittelija ja haluaisit tulla tunneille suoraan mukaan, voit ottaa yhteyttä meihin osoitteeseen info@crossfitturku.fi.

HINTA: 149 € / Opiskelijat 134€

Mikäli On-ramp -ryhmän aikataulut eivät sovi sinulle tai haluaisit aloittaa harjoittelun henkilökohtaisen valmennuksen kautta, niin voit ottaa meihin yhteyttä: info@crossfitturku.fi ja räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi sopiva aloituspaketti.