GYMNASTICS COURSE 6.0 2020

GYMNASTICS COURSE 5.0

Keskiviikkoisin (alkaen 12.02.20) kello 20.00 – 21.00

Viimeinen kerta: 15.04.18.

Kesto 10 vko

Paikka: Isosali 2

Tunnilta saat omatoimisia harjoituksia: 1-2/vko, 10-20min/krt

Kenelle: Harrastajalle, jolla on hallinnassa käsilläseisonta seinää vasten

Hinta: 129€

Ilmoittautuminen verkkokaupasta

Osallistujamäärä max. 8 henk. (kurssi toteutuu, jos ilmoittautuneita on viisi).

Valmentaja: Lauri Kodisoja
Lauri on toiminut usean vuoden kilpailijana ja valmentajana niin voimistelussa, kuin CrossFit:ssä.

Voimistelu on tehokas tapa kehittää kehonhallintaa. Hyvä vartalonhallinta on tärkeää myös jokapäiväisessä CrossFit-harjoittelussa. Gymnastics Workshopin tavoite on auttaa voimisteluliikkeistä kiinnostuneita kehittymään seuraavalle tasolle.

Kurssin pääteema on käsilläseisonta harjoitteineen. Jokaiselle harjoituskerralle löytyy oma teemansa CrossFit -lajinomaisista liikkeistä (esim. leuanveto, käsilläseisontapunnerrus, muscle-up, rope climb jne). Workshopin tavoite on antaa työkaluja omatoimiseen harjoitteluun, sekä tukea CrossFit -harjoittelua.

Reebok CrossFit Turku