2. laji “Amraps”
Osallistuu: 2 miestä ja 2 naista
2 miestä
5min AMRAP
3-6-9-12-15-18…
Thruster 40kg
Pull-up
1 min tauko
2 naista
5min AMRAP
9 Deadlift 55kg
9 Boxjump 20”
4. laji “Ladder”
Osallistuu: 2 miestä ja 2 naista
Snatch ladder
N 30,35,40,45,50,55,60,65
M 55,65,75,85,90,95,100,105
Suorituskaavakkeet ovat noudettavissa keskiviikko aamusta lähtien salilta, ja ne on palautettava perjantaina kello 17:30 mennessä. Tarkemmat tiedot lajeista tulee keskiviikkona.
