12 min AMRAP of:
25 Wall Ball Shots 20/14 lbs
Max rep Muscle-Up
Aikatauluissa pientä lisäystä. Lisäksi Gymnastics alkaa taas ensi viikolla Alfalla. Nopeasti ja rohkeasti mukaan! Ilmoittautuminen löytyy kalenterista.
20:00 – 21:30 Gymnastics tiistai/torstai
Uusina tunteina keskiviikkoisin:
18:45 Support WOD
20:00 Beast Mode WOD
Remember to Post Times, Rounds, Loads and Comments