CFT MOMS
Moms-treeneihin ovat tervetulleita kaikki äidit, niin raskaana olevat kuin synnyttäneetkin, ja mukaan tunneille voit ottaa myös lapsesi. Pääpaino treeneissä on voima- ja kuntoharjoittelussa. Lämmittelyssä/jäähdyttelyssä on mukana myös mm. keskivartaloa vahvistavia liikkeitä. Treenit ovat monipuolisia, kokonaisvaltaisia ja vaihtelevia ja niissä huomioidaan niin raskauden kuin synnytyksen jälkeisetkin kehonmuutokset ja mahdolliset rajoitteet. Et tarvitse aiempaa CrossFit-taustaa osallistuaksesi ryhmään.
+ Ryhmään osallistuminen sisältää myös Open Gymin käytön, joten voit tulla harjoittelemaan salille itsenäisesti klo 5-23
MOMS Syksy 2026
HUOM! Syksyn ryhmät ovat täynnä. Jono/peruutuspaikoista ole yhteydessä [email protected].
Viikot 33-51
Aloitus molemmissa ryhmissä keskiviikkona 12.8.
Ryhmä 1
Tunnit: ma klo 10-11 ja ke klo 10:30-11:30
Ryhmä 2
Tunnit: ke klo 9:30-10:30 ja pe klo 10-11
