Split jerk
4×2 @75%
3×1 @90
3 Rounds:
SDHP 32/24
C2B/Pull-up
Jumping squat 20/15
Ring Dip
45s work/15s rest
Loistava lahja, jonka valmentajat saivat pikkujouluissa. Suuri kiitos meiltä valmentajilta!
Remember to Post Times, Rounds, Loads and Comments