Jokainen joukkueen jäsen osallistuu lajeihin 1, 2 ja 3.
EVENT 1
4 Rounds:
300m Run
60 Ground to overhead 20 kg / 30 kg / 40 kg / 50 kg
Kaikki osallistuvat, suoritus pareittain (2N + 2N + 2M + 2M)
EVENT 2
10 – 15 – 20 – 25
Row (cal)
KB farmer’s walk (2 x 24 kg / 2 x 32 kg)
Kaikki osallistuvat, kaksi jäsentä suorittaa saman toistomäärän soudussa, jonka jälkeen toistot lisääntyvät.
EVENT 3
Osa 1. – 3 hlöä
150 Double-under
75 Pull-up
50 Front Squat 60kg / 40kg
—
Osa 2. – 3 hlöä
120 Box jump
60 Pistol squat
40 Clean 60kg / 40kg
—
Osa 3. – 2 hlöä
100 KB Swing 32kg / 24kg
50 Handstand Push-up
Aikakatto: 20 min