Category: RCFT NEWS

Green Horn Challenge Salikisat
– Reebok CrossFit Turku –

Sunnuntai 23.11.2014

AIKATAULU

10.45 Kilpailijoiden rekisteröityminen
11.00 Lajien 1-3 briiffaus
12.00 Laji 1. (3 + 3 lähtöä)
13.00 Laji 2. (3 + 3 lähtöä)
14.00 Laji 3. (3 + 3 lähtöä)
—- Pudotus – 6 kilpailijaa jatkaa finaaliin —-
15.30 Finaalilajin julkistus
16.00 Finaalit (1 + 1 lähtöä)

Miehet:

Petteri Alho
Mo Sidu Morjens
Lauri Kodisoja
Juho Koli
Mikael Mantila
Ville Suomäki
Kalle-Petteri Poutanen
Kari Vahtera
Visa Metsälä
Janne Tolppanen
Erik Blomqvist
Tuomas Rantala
Sami Huhtala
Sampsa Leinonen
Pauli Santala
Konsta Laihonen
Topias Terho
Juhani Juujärvi
Marlon Harewood
TJ Mannila
Janne Jaakkola

Naiset:

Monaliisa Ketola
Varpu Laurila-Teppo
Merituuli Kallio
Mona Vahtera
Nea Hukkinen
Eveliina Meriläinen
Laura Kivineva
Neppi Stenbäck
Mona Åkerholm-Kaapro
Bette Eklund
Ida-Maria Leivo
Linda Laine
Kia Ruhanen
Sini Alhontausta
Ida-Emma Tuominen
Anniina Juujärvi
Catalina Riquelme
Susan Perez
Tuulia Merranti

Avoinna 24 -ilmoittautuminen (linkki)

Otamme käyttöön uuden ilmoittautumisohjelman nimeltään Avoinna 24. Ensimmäisen viikon ajan voit kokeilla ohjelmaa ja harjoitella sen käyttöä (4.-9.11.2014). Ilmoittautuminen tapahtuu vielä vanhaan tapaan tämän siirtymisjakson aikana. Avoinna 24 -ilmoittautumiseen siirrymme täysin 10.11.2014.

Rekisteröidy Avoinna 24 -ohjelmaan tästä
Voit rekisteröityä joko Facebook -tunnuksilla tai sähköpostilla.

Uusista ominaisuuksista ehkä parhaimpana mainittakoon peruutusksista lähtevä ilmoitus seuraavana jonossa olevalle. Kortin leimaaminen salille saapuessa kuittaa ilmoittautumisen, joten jatkossa leimaamiseen on syytä kiinnittää enemmän huomiota.

Ilmoittautumislinkin löydät jatkossa pääsivulta, kuten ennenkin.

Greenhorn Challenge 2014

Uusi salinsisäinen kilpailu käydään sunnuntaina 23.11.2014 n. klo 12-16 Reebok CrossFit Turun tutuissa tiloissa.
Kyseessä on matalan kynnyksen -kilpailut, eli aloittelijoille sopivat kisat. Jos olet jo paikalliskisoissa tms. käynyt tai läpäissyt karsinnat sellaisiin, nämä kisat eivät ole sinulle.

Osallistujamäärä:
20 miestä ja 20 naista

Lajit:
3 lajia + finaali

Osallistumismaksu:
10€

Ilmoittautuminen alkaa keskiviikona 22.10.:
Salilla listaan, ja samalla maksu (sitova)

Liikevaatimukset (jotta kisaan kannattaa osallistua, on sinun pystyttävä suorittamaan nämä):
-naiset: 2 perättäistä leukaa, miehet: 3 perättäistä leukaa (tyyli vapaa)
-Tuplat eli double-unders, kunhan pääset muutamia
-Rinnalleveto eli Clean, miehet 60kg naiset 40kg
-Maastaveto eli Deadlift, miehet 100kg naiset 70kg
-Olalta pään yläpuolelle työntö eli Shoulder to overhead, miehet 50kg naiset 35kg

Greenhorn Challenge 2014

A new competition for our members starts at Sunday 23.11.2104. It’s a competiton for beginners. If you have completed qualifying for a local competition or took part in a local comp. this is not for you.

Participants:
20 men & 20 women

Events:
3 events + final

Entry fee:
10€

Entry starts at Wednesday 22.10.:
At the gym with the payment

Movement standars:
-ladies 2 consecutive pull-ups, men 3 (anyhow)
-At least few double-unders
-Clean, men 60kg ladies 40kg
-Deadlift, men 100kg ladies 70kg
-Shoulder to overhead, men 50kg ladies 35kg

SaliskaBailut – Reebok CrossFit Turku

2.8.2014 Lauantai

AIKATAULU

07.45 – 08.00 Kilpailijoiden rekisteröityminen
08.15 Lajien 1-5 briiffaus
09.00 Laji 1. (3 lähtöä)
10.30 Laji 2. (3 lähtöä)
11.30 Laji 3. (3 lähtöä)

12.00 – 13.00 Lounastauko

13.15 Laji 4.
14.30 Laji 5. (3 lähtöä)

—- Pudotus – 8 joukkuetta jatkaa lajeihin 6 & 7 —-

15.45 Laji 6. (2 lähtöä)
16.30 Laji 7. (2 lähtöä)

—- Pudotus – 4 joukkuetta jatkaa finaalilajiin —-

17.00 Finaalilaji

n. 18.00-19.00 Bailut alkaa!

Yläsalin Open gym muutetaan viikonloppuna (alkaen 17.7.-20.7.14) alasalille. Tämä tarkoittaa sitä, että jatkossa NFC-lätkät avaavat alasalin ovet, eli Open gym toimii siellä. Alasalilla pidetään muutamia tunteja, kuten On-Ramp ja kisatreenejä, joiden aikana isosali toimii Open gyminä. Isosalin tiskin takana oleva tyhjä tila muutetaan vkolopun aikana myös Open gym -alueeksi, jota voi siis käyttää aina salin aukioloaikona.

Open gym on siis käytössä samoin kuin ennenkin, lähes vuorokauden ympäri.

Alasali

Siirrymme ensi viikosta kesärytmiin toistaiseksi. Tässä aikataulu:

Kuvaa klikkaamalla pääset aikatauluihin