CrossFit Turku

GYMNASTICS WORKSHOP 5.0

Torstaisin (alkaen 11.01.18) kello 19.00 – 20.00

Viimeinen kerta: 15.03.18.

Kesto 10 vko

Paikka: Isosali 2

Tunnilta saat omatoimisia harjoituksia: 1-2/vko, 15-30min/krt

Kenelle: Harrastajalle, jolla on hallinnassa käsilläseisonta seinää vasten

Hinta: 129e, unlimited jäsenille 98€

Ilmoittautuminen verkkokaupasta

Ilmoittautuminen Unlimited kortilla: [email protected]

Osallistujamäärä 6-8 henk.

Valmentaja: Lauri Kodisoja
Lauri on toiminut usean vuoden kilpailijana ja valmentajana niin voimistelussa, kuin CrossFit:ssä.

Voimistelu on tehokas tapa kehittää kehonhallintaa. Hyvä vartalonhallinta on tärkeää myös jokapäiväisessä CrossFit-harjoittelussa. Gymnastics Workshopin tavoite on auttaa voimisteluliikkeistä kiinnostuneita kehittymään seuraavalle tasolle.

Kurssin pääteema on käsilläseisonta harjoitteineen. Jokaiselle harjoituskerralle löytyy oma teemansa CrossFit -lajinomaisista liikkeistä (esim. leuanveto, käsilläseisontapunnerrus, muscle-up, rope climb jne). Workshopin tavoite on antaa työkaluja omatoimiseen harjoitteluun, sekä tukea CrossFit -harjoittelua.

Kenelle: RCFT Barbell Club:n käyneille

Keskiviikkoisin klo 20-21, isosali 2

Alkaa 10.1.2018

Viimeinen harjoitus 23.5.2018

Kesto 20 viikkoa

Hinta 195€, unlimited jäsenyydellä 135€

Rajattu ryhmäkoko

Ilmoittautuminen verkkokaupasta

Ilmoittautuminen Unlimited kortilla: [email protected]

Barbell Club jatkoryhmä jatkaa siitä, mihin Barbell Club päättyi. Tavoitteena on harjoittaa osallistujien teknistä kypsyyttä.