CrossFit Turku

Greenhorn Challenge 2014

Uusi salinsisäinen kilpailu käydään sunnuntaina 23.11.2014 n. klo 12-16 Reebok CrossFit Turun tutuissa tiloissa.
Kyseessä on matalan kynnyksen -kilpailut, eli aloittelijoille sopivat kisat. Jos olet jo paikalliskisoissa tms. käynyt tai läpäissyt karsinnat sellaisiin, nämä kisat eivät ole sinulle.

Osallistujamäärä:
20 miestä ja 20 naista

Lajit:
3 lajia + finaali

Osallistumismaksu:
10€

Ilmoittautuminen alkaa keskiviikona 22.10.:
Salilla listaan, ja samalla maksu (sitova)

Liikevaatimukset (jotta kisaan kannattaa osallistua, on sinun pystyttävä suorittamaan nämä):
-naiset: 2 perättäistä leukaa, miehet: 3 perättäistä leukaa (tyyli vapaa)
-Tuplat eli double-unders, kunhan pääset muutamia
-Rinnalleveto eli Clean, miehet 60kg naiset 40kg
-Maastaveto eli Deadlift, miehet 100kg naiset 70kg
-Olalta pään yläpuolelle työntö eli Shoulder to overhead, miehet 50kg naiset 35kg

Greenhorn Challenge 2014

A new competition for our members starts at Sunday 23.11.2104. It’s a competiton for beginners. If you have completed qualifying for a local competition or took part in a local comp. this is not for you.

Participants:
20 men & 20 women

Events:
3 events + final

Entry fee:
10€

Entry starts at Wednesday 22.10.:
At the gym with the payment

Movement standars:
-ladies 2 consecutive pull-ups, men 3 (anyhow)
-At least few double-unders
-Clean, men 60kg ladies 40kg
-Deadlift, men 100kg ladies 70kg
-Shoulder to overhead, men 50kg ladies 35kg