CrossFit Turku

RCFT Support pitää sisällään:

• Open gymin käyttö
• RCFT Online, 6 video-opastettua kotitreeniä viikossa
• Hinta 39€/kk

RCFT Members sisältää (Huomaa lisäyksiä alleviivattu):

• Open gymin käyttö
• RCFT Online, 6 video-opastettua kotitreeniä viikossa
• Välinelainaus (ma ja pe klo 17-17:30)
• Juoksuohjelma (jäsenyys oltava voimassa 12vko)
• RCFT Online haaste (Vaihtuu 3 viikon välein. Teemana mm. käsiseisonta, juoksu, ruoka..)
• RCFT Online joogaohjelma (Ohjelmat kiertävät)
• RCFT Online ohjatut treenit 1 kerran viikossa (vaihtuvia teemoja kuten painonnosto, polvihuolto)
• Treeniohjeistus (esitä kysymys youtube kommenttikenttään ennen kello 14, niin vastaamme)
• Q&A podcast 1 kerran viikossa (vaihtuvia teemoja kuten ohjelmointi, valmentajahaastattelut)
• Hinta jäsenyyden hinta

10-kerran kortit ovat toistaiseksi tauolla. Muut kortit rullaavat normaalisti, eli mikäli sinulla on voimassa esim. medium-kortti olet oikeutettu RCFT members palveluihin. Takautuvasti emme voi siirtää kortteja korvaavien tuotteiden käytön vuoksi. Löydät kaikki tuotteet ostettavina verkkokaupastamme.

(voit liittyä mukaan kolmen viikon ajan)

 

Kyseessä on CrossFit Inc:in järjestämä online-kilpailu, jonka kesto on kolme viikkoa. Näiden viikkojen aikana julkaistaan kolme CrossFit-treeniä, jotka pystyt tekemään helposti kotona ilman välineitä tai pienellä välineistöllä. Kilpailuun voi osallistua kuka tahansa tasosta riippumatta, sillä jokaisesta treenistä julkaistaan myös skaalattu versio. Ilmoittaudu rohkeasti mukaan ja haasta kavereita myös CrossFitin ulkopuolelta liikkumaan

Rekisteröinti ja tulosten syöttö tapahtuu games.crossfit.com/open -sivulta.
Ilmoittautuminen on auennut 31.3. ja se on auki koko kilpailun ajan. Osallistua voit myös ilmaiseksi.

Kyseessä on samalla CrossFit Inc:in järjestämä varainkeruukampanja CrossFit-boxeille. Osallistumisen yhteydessä sinulla on mahdollisuus valita 20-1000 dollarin summa, jonka voit osoittaa valitsemallesi salille. Kilpailun päätyttyä 100% kerätyistä tuloista menee salille, jonka olet valinnut.
Kun olet tehnyt treenin, syötä tuloksesi sivulle. Samalla löydät leaderboardin, josta pystyt seuraamaan myös muiden tuloksia. RCFT:llä tulee olemaan myös oma leaderboard, ja sinulla on mahdollisuus tehdä omia leaderboardeja esimerkiksi kaveriporukan kesken.
Reebok CrossFit Turku haluaa haastaa kaikki mukaan ja samalla kiitämme kaikesta tuesta, jota olemme saaneet jo nyt omalta yhteisöltämme

Tulemme jakamaan sosiaalisessa mediassa meidän vinkit jokaiseen treeniin. Julkaisemme myöskin teidän fiiliksiä ja tuloksia treeneistä, joten muista merkitä meidät sun postaukseen.

Kenet sinä haastat mukaan?

 

#reebokcrossfitturku #SupportYourLocalBox

Moikka!

Raskain sydämin joudumme pistämään ohjatut tunnin tauolle vähintään 13.4. asti. Open gym -mahdollisuus säilyy rajoitettuna hallituksen ohjeistuksen mukaisesti toistaiseksi. Open gymille ilmoittaudutaan Avoinna 24-järjestelmästä ja kävijämäärä rajataan 10 henkeen per tunti (katso ohjeistus alempaa). Olemme erittäin kiitollisia ja otettuja jo saamastamme palautteesta ja tuesta. Haluamme myös jatkaa palvelun tarjoamista ja olemmekin kehittäneet kaksi erilaista tuotetta, jotta voitte edelleen jatkaa rakasta harrastustanne. Tuotteet ovat RCFT Support (ent. Open gym) ja RCFT Memebers (jäsenyydet Light, Medium & Unlimited). Kymmenen kerran kortteja voi tauottaa toistaiseksi. Toivomuksenamme on, että pystyt säilyttämään oman jäsenyytesi ennallaan, eikä muutoksia tarvitisi tehdä. Täten pystymme keskittämään energiamme palvelun parantamiseen.

RCFT Support pitää sisällään:

• Open gymin käyttö
• RCFT Online, kotitreenit 6 x vko
• Yhteisön tuki ja meininki
• Hinta 39€

RCFT Members sisältää:
(Kehitämme kovaa vauhtia ja jatkuvasti tämän tarjontaa)

• Open gymin käyttö
• RCFT Online, kotitreenit 6 x vko
• Välinelainaus (ti17.3. 18:00-19:00. Katso alempaa seuraavat)
• Käsipainot, kuulat, pallot, kumpparit = 1/hlö
• Soutulaite/hiihtolaite = 30€/kk
• Pakettitarjoukset (tanko + painot tms.) kysy: [email protected]
• Juoksuohjelma
• Online yhteistreenit (kehonhuolto ja Online live-treenit)
• Treeniohjeistus “Q&A” verkossa (n. klo 16 ja 18)
• Yhteisön tuki ja meininki
• Hinta jäsenyyden hinta

Päivitä treenituloksesi Wodconnectiin, näin pystymme kaikki seuraamaan mitä olemme touhunneet ja erityisen kiva on lukea missä ja miten treenejä on tehty. Myös musiikkivalinnat kiinnostavat! 😉 Toivomme myös, että innostutte lisäämään someen esim. meidän FB-ryhmään päivityksiä videoiden, kuvien ja viestien merkeissä. Muista myös tägätä postauksesi (esim. IG @reebokcrossfitturku) paikka- ja salimerkinöillä ja käytä hästägejä #rcft #reebokcrossfitturku #RCFTonline, näin mekin voimme jakaa postauksia.

Open gymin käyttö

Open gymiä voi käyttää välillä 06-23. Löydät ilmoittautumisajat Avoinna24:stä. Sinulla on 50 minuuttia aikaa suorittaa harjoituksesi. Aikasi alkaa tasalta ja loppuu 10 minuuttia vaille, tällä vältetään liian ison väkimäärän kokoontuminen salilla. Tulethan treenivaatteet jo valmiina päällä ja käytät mahdollisimman vähän sosiaalitiloja. Pidä vähintään 2 metrin väli kanssatreenaajiin, putsaa käyttämäsi välineet ennen ja jälkeen käytön. Sivusalissa mielellään 2 henkeä kerrallaan, isommissa saleissa 5 henkeä kerrallaan. Poistuthan salilta ennen seuraavan ajanvarauksen alkua!

Välinevuokraus tänään tiistaina auki kello 18-19.
Keskiviikkona 18.3. klo 9-9:30 ja 17-17:30.
Koskee jäseniä, joilla on voimassa oleva jäsenyys. Jäsenyys täytyy olla voimassa vuokrauksen aikana.

Päivittelemme teille tilannetta taas pian, uusien tietojen lomassa.

Terkuin,

RCFT -valmennus