Category: RCFT NEWS

RCFT NEWS

GYMNASTICS WORKSHOP 5.0 2018

Post author By Liukkonen
Post date December 22, 2017

GYMNASTICS WORKSHOP 5.0

Torstaisin (alkaen 11.01.18) kello 19.00 – 20.00

Viimeinen kerta: 15.03.18.

Kesto 10 vko

Paikka: Isosali 2

Tunnilta saat omatoimisia harjoituksia: 1-2/vko, 15-30min/krt

Kenelle: Harrastajalle, jolla on hallinnassa käsilläseisonta seinää vasten

Hinta: 129e, unlimited jäsenille 98€

Ilmoittautuminen verkkokaupasta

Ilmoittautuminen Unlimited kortilla: [email protected]

Osallistujamäärä 6-8 henk.

Valmentaja: Lauri Kodisoja
Lauri on toiminut usean vuoden kilpailijana ja valmentajana niin voimistelussa, kuin CrossFit:ssä.

Voimistelu on tehokas tapa kehittää kehonhallintaa. Hyvä vartalonhallinta on tärkeää myös jokapäiväisessä CrossFit-harjoittelussa. Gymnastics Workshopin tavoite on auttaa voimisteluliikkeistä kiinnostuneita kehittymään seuraavalle tasolle.

Kurssin pääteema on käsilläseisonta harjoitteineen. Jokaiselle harjoituskerralle löytyy oma teemansa CrossFit -lajinomaisista liikkeistä (esim. leuanveto, käsilläseisontapunnerrus, muscle-up, rope climb jne). Workshopin tavoite on antaa työkaluja omatoimiseen harjoitteluun, sekä tukea CrossFit -harjoittelua.

RCFT NEWS

RCFT BARBELL CLUB JATKORYHMÄ 2018

Post author By Liukkonen
Post date December 21, 2017

Kenelle: RCFT Barbell Club:n käyneille

Keskiviikkoisin klo 20-21, isosali 2

Alkaa 10.1.2018

Viimeinen harjoitus 23.5.2018

Kesto 20 viikkoa

Hinta 195€, unlimited jäsenyydellä 135€

Rajattu ryhmäkoko

Ilmoittautuminen verkkokaupasta

Ilmoittautuminen Unlimited kortilla: [email protected]

Barbell Club jatkoryhmä jatkaa siitä, mihin Barbell Club päättyi. Tavoitteena on harjoittaa osallistujien teknistä kypsyyttä.

RCFT NEWS

Infokirje 2017/12

Post author By The Black Book
Post date December 15, 2017

Hyvää joulua ja iloista lähenevää vuotta 2018!

Lähetimme jäsenillemme juuri infokirjeen sähköpostitse. Mikäli et saanut viestiä, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].

RCFT NEWS

Joulun aikatauluja

Post author By The Black Book
Post date December 15, 2017

25.12. Joulupäivänä isosali kiinni.
26.12. Tapaninpäivänä isosali kiinni.
27.12.-29.12. Tunnit normaalisti, lauantaina 30.12. 3 tuntia, kuten normaalisti.
1.1.18 Isosali kiinni, 2.1.18 lähtien tunnit normaalisti. 6.1. lauantaina tunnit myös normaalisti.

RCFT NEWS

Tilauudistuksia

Post author By The Black Book
Post date December 4, 2017

Viikonlopun talkoissa saatiin paljon aikaiseksi. Kumimatot lisättiin nyt myös isosali 2:lle. Vielä viimeinen osa matoista puuttuu, mutta jo nyt yli puolet alueesta on kutsuvasti laskostettu kumimatolla. Loput matot pyritään asentamaan vielä lähiaikoina.

Pukukopit saivat piristysruiskeen mm. koivuvanerien, uusien naulakoiden ja vessojen maalipinnan myötä. Miesten pukukoppiin on vielä matkalla pukukoppipenkki, joka lisää sekä istuma- että takkipaikkoja. Pukukoppien lavuaarit ja hanat vaihdettiin myös parempiin.

Isosali 1:n puolella tehtiin uudelleenjärjestelyjä, jotka mahdollistivat uuden tilan luonnin, mobility-alueen.
Mobility-alueelle on helppo siirtyä sille tehtyä käytävää pitkin, mistä pääsee myös lapsiparkkiin sekä isosali 2:lle. Mobility-alueella voit nyt mukavasti lämmitellä ennen treeniä tai jäähdytellä sen jälkeen.

Myös isosali 2:n puolella järjesteltiin tavaroita ja tilasta saatiin siistimmän näköinen, sekä lisäksi toimivampi. Lisämattojen saapumisen jälkeen sali saa vielä viimeisen ilmeensä.

Sivusalia järjesteltiin jo ennen viikonloppua ja tila on todettu erittäin toimivaksi. Tilan järjestystä saa muuttaa hetkittäin, mutta tavarat ja laitteet on palautettava niiden omille paikoilleen käytön jälkeen!

RCFT NEWS

Winter War 2018

Post author By The Black Book
Post date November 27, 2017

Winter War 2018 karsinnat alkavat huomenna (ti 28.11) ja kestävät 3 viikkoa. Karsintalajit suoritetaan salillamme keskiviikkoisin wod-tunneilla (poikkeuksena 6.12., jolloin laji suoritetaan torstaina 7.12.).

Karsinnassa on kilpasarjan lisäksi myös skaalattu sarja, jonka 4 parasta pääsevät myös mukaan itse Winter War tapahtumaan, joka pidetään helmikuun alussa Tampereella. Lisää tietoa ja ilmoittumislinkin löydät osoitteesta: cfwinterwar.com

Kisapäivälle järjestämme bussikuljetuksen TKU-TRE-TKU, joten pääset helposti katsomaan kisoja paikanpäälle. Ilmoittautuminen bussikuljetukseen alkaa tammikuussa.

RCFT NEWS

Nea Hukkinen Youth & Juniors Weightlifting Nordic Champion

Post author By The Black Book
Post date October 31, 2017

Nea Hukkinen pokkasi nuorten PM-kultaa Porissa järjestetyissä nuorten painonnoston PM-kisoissa 28.10.2107. Nea nosti 75+97 = 172. Mitalikahvit vietetään Reebok CrossFit Turussa lauantaina kello 12:40.

RCFT NEWS

Nea Hukkinen at Nordic Weightlifting Championships Youth & Juniors 2017

Post author By The Black Book
Post date October 26, 2017

Nea Hukkinen osallistuu viikonloppuna nuorten PM-kisoihin painonnostossa.

RCFT NEWS

Unbroken 2017 -Reebok CrossFit Turku competition team

Post author By The Black Book
Post date October 23, 2017

Reebok CrossFit Turku kisatiimi Unbroken 2017 kilpailuissa:

Kaisa Niinivirta

Katleena Kärkkäinen

Merituuli Kallio

Anette Laiho

Monaliisa Ketola

Toni Koivula

Tuomo Liukkonen

Johannes Simola

Matias Salmela

Tiimi kisassa mukana:

Petteri Otranen
Lauri Kodisoja
Saara Laaksonen
Enni Eeronheimo

RCFT NEWS

Greenhorn Challenge 2017 Aikataulu

Post author By The Black Book
Post date October 18, 2017

AIKATAULU

08.50 Kilpailijoiden rekisteröityminen
09.00 Lajien 1-3 briiffaus
10.00 Laji 1. (2 + 2 lähtöä)
10.45 Laji 2. (2 + 2 lähtöä)
12.15 Laji 3. (2 + 2 lähtöä)
—- Pudotus – 6 kilpailijaa jatkaa finaaliin —-
13.00 Finaalilajin julkistus
13.30 Finaalit (1 + 1 lähtöä)