Uutiset - Page 126 of 330 - CrossFit Turku

Yleinen

311017 Tiistai

Post author By The Black Book
Post date October 30, 2017

Deload week

For quality:
10-1
DB one-legged deadlift (10/leg and so on)
hollow rock
weighted box step-ups
sumo deadlift high-pull

Mitä tähän nyt sitte sanoisi? Kaulassa kilisee kultamitali ja se ansaittiin tuloksella 75+97=172! Pitkän päivän joutu odottaman, että pääsi nostamaan! Mutta jostain se kisamoodi taas löytys! Pirun ylpeä olen itsestäni! Haluan kiittää koko Suomen joukkuetta! Oli hienoa edustaa teidän kanssa! ?? @lipiliukkonen , @saaralaaksonen ja @aleksircft !! KIITOS! En minä ainakaan sillon 16v ajatellu, kun teiän salille ekan kerran astelin, että joskus voisin olla tässä pisteessä missä nyt ollaan! Mun PERHE, te nyt vaa ootte parasta! ? KIITOS paikalla olleet, jokainen kannustus merkitse mulle niin paljon ?Ja teille kaikille muille ihanille KIITOS! Niin paljon ihania viestejä ja kannustavia sanoja!? Tästä on taas hyvä jatkaa eteenpäin! @reebokcrossfitturku @spnl_painonnosto #bestbestbest #rcftbarbellclub #rcftbarbellclub #paperii

Henkilön Nea Hukkinen (@neassusanna) jakama julkaisu 28. 10ta 2017 klo 12.52 PDT

Nea Hukkinen new youth & juniors nordic champion

Yleinen

301017 Maanantai

Post author By The Black Book
Post date October 29, 2017

Deload week

4 rounds of 40 seconds work with a recovery time of 20 seconds:
1. burpees
2. toes to rings
3. db snatch
4. rope climb

RCFT Discipline is the new Unborken 2017 team competition champion!
Saara Laaksonen
Enni Eeronheimo
Petteri Otranen
Lauri Kodisoja

Pic: Sami Vaskola

Yleinen

291017 Sunnuntai

Post author By The Black Book
Post date October 28, 2017

Rest day

Merituuli Kallio is competing in Unbroken 2017 -competition in Espoo this weekend.

Yleinen

281017 Lauantai

Post author By The Black Book
Post date October 27, 2017

5 rounds each station as many repetitions as possible in 1 minute:
kettlebell snatch, 5 repetitions per arm 24/16
box jump 60/50
toes to bar
rest

Coach Tuomo Liukkonen is competing in Unbroken 2017 -competition in Espoo this weekend.

Yleinen

271017 Perjantai

Post author By The Black Book
Post date October 26, 2017

CrossFit Oly -total

3 attempts to find,
1 RM snatch
then,
3 attempts to find,
1 RM clean & jerk

Compare your score

Toni Koivula is competing in Unbroken 2017 -competition in Espoo this weekend.

RCFT NEWS

Nea Hukkinen at Nordic Weightlifting Championships Youth & Juniors 2017

Post author By The Black Book
Post date October 26, 2017

Nea Hukkinen osallistuu viikonloppuna nuorten PM-kisoihin painonnostossa.

Yleinen

261017 Torstai

Post author By The Black Book
Post date October 25, 2017

4 rounds for time:
20 lunges
20 hang power snatch 30/20
20 calories erg

Matias Salmela is competing in Unbroken 2017 -competition in Espoo this weekend.

Yleinen

251017 Keskiviikko

Post author By The Black Book
Post date October 24, 2017

As many rounds as possible in 15 minutes of:
2 strict handstand push-up
4 deadlift 100/70
8 wallball 20/14

Monaliisa Ketola is competing in Unbroken 2017 -competition in Espoo this weekend.

Yleinen

241017 Tiistai

Post author By The Black Book
Post date October 23, 2017

Front squat
6×3
@80%

5 rounds for time:
10 thruster 40/30
10 ring push-up

Our team in Unbroken 2017 -competition in Espoo this weekend.
Petteri Otranen, Lauri Kodisoja, Saara Laaksonen & Enni Eeronheimo.

RCFT NEWS

Unbroken 2017 -Reebok CrossFit Turku competition team

Post author By The Black Book
Post date October 23, 2017

Reebok CrossFit Turku kisatiimi Unbroken 2017 kilpailuissa:

Kaisa Niinivirta

Katleena Kärkkäinen

Merituuli Kallio

Anette Laiho

Monaliisa Ketola

Toni Koivula

Tuomo Liukkonen

Johannes Simola

Matias Salmela

Tiimi kisassa mukana:

Petteri Otranen
Lauri Kodisoja
Saara Laaksonen
Enni Eeronheimo