CrossFit Turku

SaliskaBailujen ensimmäiset 5 kisalajia julkaistaan kokonaisuudessaan ensi viikon aikana, mutta tässä jo pientä esimakua siitä, mitä elementtejä lajit sisältävät…

Laji 1. – Juoksua ja tangon liikuttelua pareittain

Laji 2. – Sprinttiviesti, jossa soudetaan ja tehdään jotain muutakin

Laji 3. – 3-osainen laji, jossa ensimmäisen ja toisen osan suorittaa 3 henkilöä ja viimeisen osuuden 2 henkilöä. Osa 1 sisältää tuplia, leukoja ja etukyykkyjä, osa 2 sisältää boksihyppyjä, pistoolikyykkyjä ja rinnallevetoja ja osa 3 sisältää kahvakuulaheilautuksia ja käsinseisontapunnerruksia

Laji 4. – Puolet joukkueesta yrittää saada nostettua mahdollisimman monta kiloa rinnalle

Laji 5. – 2 osaa, jotka pisteytetään erikseen, ensimmäisessä osassa nais-miespari tekee wallballeja ja maastavetopitoa, toisessa osassa toinen nais-miespari tekee toes to bareja ja shoulder to overheadeja

SaliskaBailut ­ Reebok CrossFit Turku

1.8.2015 Lauantai

AIKATAULU

07.45-08.00 Kilpailijoiden rekisteröityminen

08.15 Lajien 1­5 briiffaus

09.00 Laji 1. (3 lähtöä)

10.10 Laji 2. (3 lähtöä)

11.00 Laji 3. (3 lähtöä)

12.00-13.00 Lounas

13.15 Laji 4. (6 lähtöä)

14.25 Laji 5. (3 lähtöä)

­­­­ Pudotus ­ 8 joukkuetta jatkaa lajeihin 6 & 7 ­­­­

16.00 Laji 6. (2 lähtöä)

16.35 Laji 7. (2 lähtöä)

­­­­ Pudotus ­ 4 joukkuetta jatkaa finaalilajiin ­­­­

n. 17.20 Finaalilaji

n. 18.00­-19.00 Bailut alkaa!