Author: The Black Book

https://www.crossfitturku.fi/wp-content/uploads/2018/08/38391417_10215060646443381_5685741688572608512_o-1024x576.jpg

SaliskaBailut 2019

Kesää tekee tuloaan ja samalla lähestyvät myös kesän ehdoton kohokohta: Reebok CrossFit Turun legendaarisiksi muodostuneet tiimikisat eli SaliskaBailut! Tämän vuoden karkelot järjestetään elokuun ensimmäisenä lauantaina eli 3.8. Ilmoittautumiset suoritetaan verkkokauppamme kautta, josta löytyy erikseen...

070519 Tiistai

Back Squat 6 x 8 reps at 80-90% of back squat 8RM. Romanian Deadlift f. Deficit 5 x 10 reps at 80% of your 10RM. Deficit at 10-20 cm / 4-8″” Rami S.

060519 Maanantai

5 Rounds every 2 minutes: A. 12 kb swing + 12 toes to bar B. 12 burpee box over  

040519 Lauantai

“BEAR COMPLEX” 5 Rounds For Load, Complete 7 Unbroken Sets of this Complex: 1 Power Clean 1 Front Squat 1 Push Press 1 Back Squat 1 Push Press Do all 5 movements to complete...

RCFT PariSkaba 2019

RCFT PariSkaba 2019

Ilmoittautuminen Toista kertaa SaliskaBailujen esikilpailuna järjestetään tänäkin vuonna parikilpailu nimeltään PariSkaba. Pari voi olla mies-, nais- tai sekapari. Naisten painot ovat n.70% miesten vastaavista. PariSkabassa suoritetaan yhteensä 4 lajia, joista kahden ensimmäisen lajin suoritukseen...

030519 Perjantai

3-position power snatch high hang – hang – below knee 5 sets at 60-70% 1RM snatch 5 sets of, hang pull – hang snatch – snatch at 70-80% 1RM snatch Pate

RCFT Diesel

RCFT Diesel

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa uutta harrastusta! CrossFit on monipuolinen kuntoilumuoto, joka sopii kaikille iästä tai lähtötasosta riippumatta. Sinun ei siis tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi, mutta tavoitteenamme on, että kuntosi ja olosi...

Reebok CrossFit Turku