GYMNASTICS WORKSHOP 5.0 2018

GYMNASTICS WORKSHOP 5.0

Torstaisin (alkaen 11.01.18) kello 19.00 – 20.00

Viimeinen kerta: 15.03.18.

Kesto 10 vko

Paikka: Isosali 2

Tunnilta saat omatoimisia harjoituksia: 1-2/vko, 15-30min/krt

Kenelle: Harrastajalle, jolla on hallinnassa käsilläseisonta seinää vasten

Hinta: 129e, unlimited jäsenille 98€

Ilmoittautuminen verkkokaupasta

Ilmoittautuminen Unlimited kortilla: tuomo@crossfitturku.fi

Osallistujamäärä 6-8 henk.

Valmentaja: Lauri Kodisoja
Lauri on toiminut usean vuoden kilpailijana ja valmentajana niin voimistelussa, kuin CrossFit:ssä.

Voimistelu on tehokas tapa kehittää kehonhallintaa. Hyvä vartalonhallinta on tärkeää myös jokapäiväisessä CrossFit-harjoittelussa. Gymnastics Workshopin tavoite on auttaa voimisteluliikkeistä kiinnostuneita kehittymään seuraavalle tasolle.

Kurssin pääteema on käsilläseisonta harjoitteineen. Jokaiselle harjoituskerralle löytyy oma teemansa CrossFit -lajinomaisista liikkeistä (esim. leuanveto, käsilläseisontapunnerrus, muscle-up, rope climb jne). Workshopin tavoite on antaa työkaluja omatoimiseen harjoitteluun, sekä tukea CrossFit -harjoittelua.

RCFT BARBELL CLUB JATKORYHMÄ 2018

Kenelle: RCFT Barbell Club:n käyneille

Keskiviikkoisin klo 20-21, isosali 2

Alkaa 10.1.2018

Viimeinen harjoitus 23.5.2018

Kesto 20 viikkoa

Hinta 195€, unlimited jäsenyydellä 135€

Rajattu ryhmäkoko

Ilmoittautuminen verkkokaupasta

Ilmoittautuminen Unlimited kortilla: tuomo@crossfitturku.fi

Barbell Club jatkoryhmä jatkaa siitä, mihin Barbell Club päättyi. Tavoitteena on harjoittaa osallistujien teknistä kypsyyttä.

Infokirje 2017/12

Hyvää joulua ja iloista lähenevää vuotta 2018!

Lähetimme jäsenillemme juuri infokirjeen sähköpostitse. Mikäli et saanut viestiä, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen info@crossfitturku.fi.

Joulun aikatauluja

25.12. Joulupäivänä isosali kiinni.
26.12. Tapaninpäivänä isosali kiinni.
27.12.-29.12. Tunnit normaalisti, lauantaina 30.12. 3 tuntia, kuten normaalisti.
1.1.18 Isosali kiinni, 2.1.18 lähtien tunnit normaalisti. 6.1. lauantaina tunnit myös normaalisti.