RCFT PariSkaba 2018

Kisakausi alkaa kokonaan RCFT:lle uudella kisakonseptilla. SaliskaBailujen esikilpailuna järjestetään parikilpailu. Pari voi olla mies-, nais- tai sekapari. Naisten painot ovat n.70% miesten vastaavista. Parikisa kantaa nimeä “PariSkaba”.

PariSkabassa suoritetaan yhteensä 4 lajia, joista kahden ensimmäisen lajin suoritukseen on kaksi viikkoa ja kahden jälkimmäisen lajin suoritukseen toiset kaksi viikkoa. Ensimmäiset lajit julkaistaan 8.6. ja toiset lajit 29.6. Laji suoritetaan tunneilla tiettynä päivänä, mutta lajin voi suorittaa koska tahansa, kunhan toisen joukkueen urheilija tuomaroi suorituksen.

Parikisa noudattaa samaa mentaliteettiä kuin SaliskaBailut, eli on matalan kynnyksen kisa, joka haastaa sopivasti kaikentasoisia uheilijoita. PariSkabailun ilmoittautuminen alkaa 14.5., osallistumishinta on 10€/joukkue.

PÄIVÄMÄÄRÄT:
Parikilpailu 8.6. ja 29.6. ilmoittautuminen alkaa 14.5.
SaliskaBailut 4.8.18 ilmoittautuminen alkaa 7.5.18

SaliskaBailut 2018 ja kesäkilpailukausi -infoa

Legendaariset SaliskaBailut 2018 järjestetään tänä vuonna 4.8.18! Ilmoittautuminen alkaa 7.5.
Voit kurkata edellisen vuoden kisoista infoa täältä: http://www.crossfitturku.fi/2017/05/saliskabailut-2017-ilmoittautuminen/

Kisakausi alkaa kokonaan RCFT:lle uudella kisakonseptilla. SaliskaBailujen esikilpailuna järjestetään parikilpailu. Pari voi olla mies-, nais- tai sekapari. Naisten painot ovat n.70% miesten vastaavista. Parikisa kantaa nimeä “PariSkaba”.

PariSkabassa suoritetaan yhteensä 4 lajia, joista kahden ensimmäisen lajin suoritukseen on kaksi viikkoa ja kahden jälkimmäisen lajin suoritukseen toiset kaksi viikkoa. Ensimmäiset lajit julkaistaan 8.6. ja toiset lajit 29.6. Laji suoritetaan tunneilla tiettynä päivänä, mutta lajin voi suorittaa koska tahansa, kunhan toisen joukkueen urheilija tuomaroi suorituksen.

Parikisa noudattaa samaa mentaliteettiä kuin SaliskaBailut, eli on matalan kynnyksen kisa, joka haastaa sopivasti kaikentasoisia uheilijoita. PariSkabailun ilmoittautuminen alkaa 14.5., osallistumishinta on 10€/joukkue.

PÄIVÄMÄÄRÄT:
Parikilpailu 8.6. ja 29.6. ilmoittautuminen alkaa 14.5.
SaliskaBailut 4.8.18 ilmoittautuminen alkaa 7.5.18

RCFT strength

12.4. kello 18 alkaa uusi tunti strength, joka on löydettävissä ajanvarauksesta. Tunti kuuluu samaan kategoriaan kuin muutkin wod-tunnit, eli on yhden käyntikerran arvoinen. Tunnin tavoite on lisätä voimaa, sekä eristävin että kokonaisvaltaisin liikkein. Tervetuloa mukaan ottamaan pumppi päälle.

CrossFit Open 2018 -raportti

Open-kausi saatiin päätökseen ja Reebok CrossFit Turku edusti komeasti. Osallistujia saliltamme oli hulppeat 100, josta valmennus on erityisen ylpeä. Suomen listalla RCFT:n tiimi löytyi jälleen sijalta 1. Kovakuntoista porukkaa siis vuodesta toiseen. RCFT:n sisäisen Open-tittelin veivät Rami Jokela miesten sarjassa (Suomessa sija 22.) ja Mirka Haapasalo naisten. Mirka löytyy Suomen listalta sijalta kolme, kahden Regionaaleihin päässeen urheilijan takaa, joten voidaan puhua huippusuorituksesta!

Saara Laaksonen oli sarjassa W35-39 maailman kahdensadan parhaan joukossa ja näin ansaitsi paikkansa jatkokarsinnassa, joka suoritetaan parin viikon päästä. Kyseisessä sarjassa nämä toimivat Regionaaleina ja 20 parasta kutsutaan Gameseihin.

Muita mainittavia suorituksia Suomen -listalta:
Katleena Kärkkäinen W sarjassa 11.
Sami Huhtala ja Juha Sihvonen M35-39 sarjassa 7. ja 8.
Annastiina Aamurusko W35-39 sarjassa 7.
Mikko Hagström M40-44 sarjassa 4.
Monaliisa Ketola W40-44 sarjassa 2.
Mona Åkerholm W45-49 sarjassa 16.
Jussi Ruonamo M50-54 sarjassa 13.
Jack Lange M55-59 sarjassa 4.
Tuula Aamurusko W55-59 sarjassa 8.
Oona Lius G16-17 sarjassa 6.

RCFT 60+

Pilotoimme keväällä RCFT 60+ –tunnit, joilla treenataan hymy huulilla ja sopivasti hikeä otsalla! Ikä on vaan numeroita, joten ryhmään pääse mukaan vaikkei rajapyykki olisikaan vielä osunut.

Tunneilla kehitetään liikkuvuutta, tehdään tasapainoharjoituksia ja treenataan peruskuntoa. Näiden lisäksi treeneihin kuuluu kroppaa vahvistavaa lihasvoimaharjoittelua.

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa liikuntaharrastusta, RCFT 60+ sopii kaikenkuntoisille!

Kuukauden pilottijakso starttaa ke 9.5., ja treenit ovat aina keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 10:15–11:15.
Hinta neljän viikon jaksolle (2 treeniä/vko) on 90 €. Aikaisempaa kokemusta lajista ei vaadita.

Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla: info@crossfitturku.fi